Варикозное расширение вен

Беременные женщины часто страдают от варикозного расширения вен. Если у вас есть предрасположенность к этому заболеванию, то во время беременности оно может впервые проявиться или усилиться. Варикозному расширению вен подвержены прежде всего те женщины, которые подолгу стоят на работе. Но если вам, наоборот, приходится много сидеть, то обязательно компенсируйте это движением.

Для предотвращения варикозного расширения вен есть разные способы:

  • Не носите слишком тесные сапоги и высокие каблуки — они способствуют возникновению варикозного расширения вен.
  • То же можно сказать о горячих ваннах или горячем душе. Благоприятны, наоборот, контрастные ванны. После ванны или душа облейте ноги холодной (но не ледяной!) водой из-под душа. Контрастный душ особенно приятен после тяжелого рабочего дня или в жаркую пору.
  • Садиться нужно всегда довольно высоко и избегать такого положения на стуле или в кресле, когда ноги как бы надломлены. Кровь застаивается и в тех случаях, когда вы кладете ногу на ногу. Прямая спина при сидении и правильное дыхание способствуют хорошему кровотоку.
  • Как можно чаще кладите ноги повыше. На своем рабочем месте можно держать скамеечку для ног: она окажет вам добрую услугу и позже, дома при кормлении грудью. Изножную часть постели следует сделать по возможности более высокой.
  • Не забывайте о регулярной потребности в движении: ходите на прогулки, катайтесь на велосипеде, плавайте или танцуйте.

 

Если у вас уже есть варикозное расширение вен, вы можете облегчить положение таким образом:

  • Регулярно наносите на ноги мазь из экстракта конского каштана или дубовой коры (эти препараты вы найдете в аптеке).
  • Делайте на ноги компрессы с яблочным уксусом или с настойкой тысячелистника.
  • Облегчение приносят компрессы на икры: смочить полотенца в холодной воде, хорошо отжать и обматывать ноги.
  • Ешьте чеснок и сырой лук: и то и другое помогает при варикозном расширении вен.
  • Если у вас сильный варикоз, то обязательно носите специальные чулки: они очень хорошо снимают нагрузки, хотя нужно время, чтобы к ним привыкнуть.
  • Избегайте прямых солнечных лучей, иначе в ногах могут появиться сильные боли.

Если у вас варикозное расширение вен в области ануса — геморрой, — то заметное облегчение при сидении может принести резиновое кольцо или небольшой резиновый круг, предназначенный для лежачих больных.

Советуем каждый день выполнять упражнения для профилактики и лечения варикозного разширения вен.