Что делать при возникновении преждевременных болей?

  • Сразу же обратитесь за консультацией к своему врачу: он может не только назначить медикаментозное лечение, но и научить вас расслабляться и чувствовать свой организм.
  • Почаще делайте перерывы для отдыха как на работе, так и дома.
  • Чаще расслабляйтесь, положив ноги повыше.
  • Определите граничные нагрузки для вашего организма и обратитесь за посторонней помощью.
  • Не носите тяжестей, превышающих 5 кг.
  • Уясните для себя, что вас угнетает. Может быть, вы сумеете что-то изменить? Или вам удастся иначе воспринимать неприятности и стресс?