Роды без лекарств и табелток

Наряду с традиционными медикаментозными средствами есть много альтернативных методов.

Дышать и петь

Контроль за дыханием поможет вам справиться с самыми мучительными приступами боли. Немалую помощь оказывает и пение по слогам: родовспомогательное дыхание превращается в родовспомогательное пение, в так называемое «пение Лебуайе». Некоторые женщины подкрепляют дыхание наложенным на него ритмичным членением каких-нибудь фраз, например: «Род-ной ма-лыш, да-вай!» или «Все бу-дет хо-ро-шо» и «Да, да, да». Такие мажорные утверждения помогут вам больше, чем всякие «Не-е-ет!» и «Я больше не могу!».

Теплая вода

Теплая вода хорошо помогает расслабиться. В ванне легче переносить даже сильные приступы схваток. Вы можете оставаться в ванне до тех пор, пока чувствуете себя там хорошо и процесс родов идет успешно.

Гомеопатические средства

Если вы и до этого лечились гомеопатическими средствами, то перед родами можете узнать, какие средства для какого случая вам рекомендуются. Врачи и акушерки, которые применяют гомеопатические препараты для облегчения родов, обычно имеют наготове набор надежно проверенных ими стандартных средств.

Ароматерапия

Под ароматерапией понимают вдыхание пахучих веществ — специальных ароматических масел. Для получения ароматических паров существуют три способа:

  • добавление масла в воду для приема ванны;
  • лампа-ароматизатор;
  • нанесение масла прямо на кожу.

Применяйте только стопроцентно чистое, натуральное эфирное масло.
Действие ароматических масел:

  • мускатный шалфей — снимает судороги, помогает преодолевать барьеры;
  • жасмин — снимает судороги, помогает «махнуть на все рукой» и полностью отдаться происходящему;
  • мелисса — успокаивает, снимает судороги, придает силы, освежает и согревает;
  • лаванда — снимает судороги, уменьшает боль, помогает при бессоннице и повышенном артериальном давлении.

Рецепты аромотерапии при родах

  1. В полную ванну добавить 10 капель масла, смешанного с эмульгатором (молоком, сливками или медом).
  2. Чтобы приготовить масло для массажа, надо смешать 20 капель эфирного масла с 50 мл оливкового, миндального или масла из проросшей пшеницы.

Акупунктура

В некоторых клиниках для уменьшения боли делают акупунктуру. Это может быть хорошей альтернативой традиционным болеутоляющим средствам. Недостаток акупунктуры заключается в том, что вкалывать иглы нужно относительно рано, поскольку они воздействуют на выработку эндорфина («гормона счастья»), на что требуется некоторое время. Кроме того, из-за игл многие женщины чувствуют себя стесненными в движениях.

Акупрессура

Может быть, вы научились некоторым приемам на курсах подготовки к родам, или к акупрессуре может прибегнуть ваша акушерка. Акупрессура дает такой же эффект, как акупунктура, но делают ее не иглами, а только надавливая пальцами на определенные точки.

Массаж и расслабляющие касания

Когда нам страшно или больно, мы склонны судорожно сжиматься и напрягать какие-либо части тела. То же происходит и во время родов. Чтобы удерживать боли на терпимом уровне, очень важно не доводить дело до судорог. На курсах подготовки к родам вы, вероятно, научились некоторым приемам массажа и специальным касаниям, которые помогут вам расслабиться.