Нарушение кровяного давления

При пониженном или повышенном давлении активность и занятия спортом — самый естественный способ привести давление в норму. Настоятельно рекомендуем также контрастные ванны и холодный душ. Начинайте с ног: обдайте холодным душем сначала правую, потом левую ногу. Ведите насадку для душа сначала вдоль внешней стороны ноги — снизу вверх, затем продолжайте вдоль внутренней сверху вниз. То же самое проделайте с руками. Заканчивать можно, обдав холодным душем и лицо (по желанию).

В дополнение к этому несколько раз в день хорошенько потягивайтесь так, чтобы работали все части тела.